Din træningspuls er afhængig af flere forskellige faktorer. Man skal kende sin maks. puls, hvilepuls og man skal vide hvilken intensitet, man ønsker at træne på.

 

 

Man udregner træningspulsen ved at bruge Kavonen Formlen:

 

 

 

 

Pulsreserven er det antal slag man har til at lave ekstra bevægelse. Det vil sige max puls minus hvilepuls. Jo bedre form man kommer i des flere slag har man at arbejde med, fordi hvilepulsen falder. Derfor skal man jævnligt checke din hvilepuls og lave udregningen igen.

 

 

Cycling Online - Grøftevej 3 - 4180 Sorø - Tlf: +45 40 62 89 01 - Mail: info@cycling-online.dk